web analytics

Por - przepisy


Por jest bogatym źródłem witamin A, C, E, witamin z grupy B oraz kwasu foliowego. Zawiera również sporo soli mineralnych takich jak potas, wapń, fosfor, magnez oraz trochę żelaza i manganu. Doskonale wpływa na układ odpornościowy, wzmacnia funkcjonowanie układu nerwowego i stabilizuje poziom cukru we krwi. Ma również właściwości obniżające poziom złego cholesterolu, a także zmniejsza ryzyko zawału serca i chorób układu krążenia. Ponadto ma właściwości moczopędne, co oznacza, że jest niezwykle pomocny osobom mającym problemy zdrowotne związane z nerkami oraz pęcherzem. 100 g to około 24 kcal.

Szukaj
Kategorie